Hiit

Si pour vous sport doit rimer avec rapidité, alors la pratique du Hiit va pleinement vous satisfaire. D’une manière générale, l’idée est de travailler de façon très courte, mais en prenant également des temps de repos courts. 

En travaillant de la sorte, vous allez demander à votre corps de venir rapidement puiser dans ses réserves, et ce, en un minimum de temps. Les principes du Hiit sont applicables à différentes pratiques : la course à pied (dans le cadre d’un travail en fractionné), le vélo, la boxe, la musculation et bien d’autres sports.