Prix valables pour la saison 2018-2019
Pour toutes les activités Bien-être il existe un forfait donnant l’accès illimité aux cours des 4 activités
Prix du forfait 280€ pour les résidents Gometz la ville et 297€ pour les non-résidents sur Gometz la ville. Les tarifs indiqués au niveau de chaque activité sont valables uniquement pour une inscription à l’activité décrite.
Pilates (adultes)
le Pilates est une méthode d’entrainement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elles se prtique au sol, sur un tapis ou à l’aide d’appareils. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Les exercices sont sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, le programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers), région que Joseph Pilates, le créateur de la méthode, appelait la « génératrice ».
L’animateur : Kitzy Mombrun 06 89 15 14 92 ou m.kitzy@hotmail.fr
Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité (chaque mois pour les femmes enceintes)
Le Format du cours : Cours collectifs de 60 minutes (Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité (chaque mois pour les femmes enceintes))
Les Horaires
Le lundi 10h-11h & 11h-12h
D’autres cours en soirée sont en cours de mise en place
Un 2ème cours sera ouvert en soirée (information en septembre)
Le tarif (en sus de l’adhésion CFS)
Résidents sur Gometz la Ville………………………210€ Adultes
Non-résidents sur Gometz la Ville………………..240€ Adultes
Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique douce de relaxation et de remise en forme, issue de 5000 ans d’histoire chinoise
Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité
Intervenante : Béata Lambert qigong.beata@yahoo.fr
Cours collectifs de 60 minutes
Lundi 10h45-11h45
Mardi 18h00-19h00
Jeudi 18h00-19h00
Résidents Gometz la Ville 195€
Non-résidents sur Gometz la Ville 210€
Yoga
Discipline millénaire, le yoga prose une pratique très complète accessible à tous où l’on recherche l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit
Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité
Intervenante: Catherine Atzenhoffer 06.20.30.06.25 catherine.atzenhoffer@gmail.com
Cours collectifs de 75 minutes
Lundi 17h45-19h00
Mardi 10h00-11h15
Résidents Gometz la Ville 205€
Non-résidents sur Gometz la Ville 220€
Sophrologie
la sophrologie est une méthode de relaxation et d’épanouissement personnel reconnue dans de nombreux domaines: gestion du stress et des émotions, anxiété, angoisses, restauration de la confiance en soi et de l’estime de soi.
Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité
Intervenante: Corinne Bazille (Sophrologue-Relaxologue certifiée RNCP) 06.77.78.32.47 contact@sophrologie-corinnebazile.fr
Cours collectifs de 75 minutes
Lundi 17h45-19h00
Mardi 10h00-11h15
Résidents Gometz la Ville 195€
Non-résidents sur Gometz la Ville 210€
Méditation
La méditation de pleine conscience consiste à vivre l’instant présent, à diriger son attention sur ce qui ce passe en soi (la respiration, les sensations corporelles, le flot incessant des pensées) mais aussi autour de soi (sons, odeurs…) simplement en observant, sans jugement de valeur sans rien attendre et avec bienveillance.
Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité
Intervenante: Corinne Bazille 06.77.78.32.47 contact@sophrologie-corinnebazile.fr
Cours collectifs de 60 minutes
Vendredi 18h00-19h00
Résidents Gometz la Ville 195€
Non-résidents sur Gometz la Ville 210€