Les activités BIEN ÊTRE

Prix valables pour la saison 2018-2019

Pour toutes les activités Bien-être il existe un forfait donnant l’accès illimité aux cours des 4 activités

Prix du forfait 280€ pour les résidents Gometz la ville et 297€ pour les non-résidents sur Gometz la ville. Les tarifs indiqués au niveau de chaque activité sont valables uniquement pour une inscription à l’activité décrite.

Pilates (adultes)

le Pilates est une méthode d’entrainement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elles se prtique au sol, sur un tapis ou à l’aide d’appareils. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Les exercices sont sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, le programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers), région que Joseph Pilates, le créateur de la méthode, appelait la « génératrice ».

L’animateur : Kitzy Mombrun 06 89 15 14 92 ou m.kitzy@hotmail.fr

Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité (chaque mois pour les femmes enceintes)

Le Format du cours : Cours collectifs de 60 minutes (Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité (chaque mois pour les femmes enceintes))

Les Horaires

Le lundi 10h-11h & 11h-12h

D’autres cours en soirée sont en cours de mise en place

 

Un 2ème cours sera ouvert en soirée (information en septembre)

Le tarif (en sus de l’adhésion CFS)

Résidents sur Gometz la Ville………………………210€ Adultes

Non-résidents sur Gometz la Ville………………..240€ Adultes

Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique douce de relaxation et de remise en forme, issue de 5000 ans d’histoire chinoise

Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité

Intervenante : Béata Lambert qigong.beata@yahoo.fr

Cours collectifs de 60 minutes

Lundi 10h45-11h45

Mardi 18h00-19h00

Jeudi 18h00-19h00

Résidents Gometz la Ville 195€

Non-résidents sur Gometz la Ville 210€

Yoga

Discipline millénaire, le yoga prose une pratique très complète accessible à tous où l’on recherche l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit

Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité

Intervenante: Catherine Atzenhoffer 06.20.30.06.25 catherine.atzenhoffer@gmail.com

Cours collectifs de 75 minutes

Lundi 17h45-19h00

Mardi 10h00-11h15

Résidents Gometz la Ville 205€

Non-résidents sur Gometz la Ville 220€

Sophrologie

la sophrologie est une méthode de relaxation et d’épanouissement personnel reconnue dans de nombreux domaines: gestion du stress et des émotions, anxiété, angoisses, restauration de la confiance en soi et de l’estime de soi.

Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité

Intervenante: Corinne Bazille  (Sophrologue-Relaxologue certifiée RNCP) 06.77.78.32.47 contact@sophrologie-corinnebazile.fr

Cours collectifs de 75 minutes

Lundi 17h45-19h00

Mardi 10h00-11h15

Résidents Gometz la Ville 195€

Non-résidents sur Gometz la Ville 210€

Méditation

La méditation de pleine conscience consiste à vivre l’instant présent, à diriger son attention sur ce qui ce passe en soi (la respiration, les sensations corporelles, le flot incessant des pensées) mais aussi autour de soi (sons, odeurs…) simplement en observant, sans jugement de valeur sans rien attendre et avec bienveillance.

Certificat médical obligatoire mentionnant l’activité

Intervenante: Corinne Bazille   06.77.78.32.47 contact@sophrologie-corinnebazile.fr

Cours collectifs de 60 minutes

Vendredi 18h00-19h00

Résidents Gometz la Ville 195€

Non-résidents sur Gometz la Ville 210€